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チベット旅行の注意事項

宗教信仰

動物を追い支払うしないことこと：チベット自治区の原野で、赤、黄、緑の布の標識がつけられた牛や羊を見かけても、追い払ったり、傷つけたりしないでください。これらの動物はチベットの人々が神にささげたお供え物です。また、タカやワシはチベット人にとって神聖な鳥ですので、猟銃で撃つことは厳禁とされています。
許可なく、廟（ゴンパ）に入ることは慎んでください：廟内では、禁煙となります。廟内では、勝手に仏像、経典を撮影したり、触れたりしないでください。一部の地方では、時計と逆回りの方向で観光することは避けてください。
家の敷居を踏まないこと：チベット族のテントや家屋に入るときは、敷居を踏まないようにしてください。

衣服と持ち物

厚いコートを用意：チベット自治区、特に青蔵高原は、昼と夜の気温の差が大きいので、防寒具（ダウンジャケット、手袋、毛糸の帽子など）の準備が必要です。
食べ物と日焼け止め：食料、飲料水をご用意されることをおすすめします。その他、日差しが強いので、サングラスや日焼け止めをご用意ください。

観光シーズン

　最高観光シーズン：７月から９月まで。チベット観光に最適なシーズンは、気温が穏やかで、祭りも多い７月から９月までです。チベットの厳寒地区では冬が長く、夏が短いです。チベット東南部のみ四季がわりとはっきりしています。

高山病

　チベットは標高3000メートルを超える高地のため、空気が薄く頭痛や吐き気といった高山病(高度障害)を起こす場合があります。予防には滞在中の暴飲暴食、飲酒、喫煙、入浴を避け、普段よりも白湯やミネラルウォーターなどで水分を多く摂取することや、ゆっくりと行動するよう心がけることが有効です。また、重度の風邪、高血圧、循環器系、呼吸器系の病気、咳が出て発熱している方は旅行に適しません。事前に医師とご相談のうえ、お申し込み下さるようお願い致します。体調が悪い時は、高山病(高度障害)を起こしやすい場合がありますので、出発前に体調を整えて旅行に参加するよう心がけてください。

旅行許可証

　チベットは政治的にも不安定な地域なので時折、外国人の出入りが禁止されることがあります。制限解除が発表され次第、許可申請をすることができます。一方でもし閉鎖されてしまった場合は再開の見通しはたちません。

　旅行に行かれる場合、Arachinaのような旅行代理店を通して許可申請を行わなければなりません。それにより飛行機や列車のチケットを手に入れることができます。

　外国籍のパスポートを所有している者がチベットへ入る際には入境許可書が必要です。最低でも旅行開始の20日前までに申請してください。チベットへは団体、個人では入ることができますが、すべてのツアーでは事前に中国の旅行社で予約をしてもらい有資格者のガイドと同行しなければなりません。Arachinaのツアーをお申し込みの方にはチベット入境許可書の申請も行っております。

食べ物

　チベットの食事、宿泊事情は上海などの沿岸部と異なります。チベット族の主要食品は、牛肉、羊肉、乳のかすなどを陰干しにしたバター、バター茶、甜茶、チンコー酒（ハダカムギの酒）、ツァンパなどです。チベットの中、大都市のレストランでは、白菜、カボチャ、乾物類と豆鼓（大豆発酵食品）などが使用されていますが、質素なものとなります。

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